U... Leur action sur notre peau permet de bien synthétiser la vitamine D,

qui intervient dans l’organisme pour se sentir en forme : elle booste l’immunité, jouerait sur l’humeur… Pour en profiter sans risque pour la santé de la peau, il faut s’exposer 10 à 15 minutes par jour, au moins les avantbras, par exemple, le temps d’un café à l’extérieur, sans laisser la peau rougir. Et porter un SPF 20/30 minimum dès qu’on s’expose plus longtemps.

VITAMINE C