Pour retrouver du peps

(qui vient aussi souvent du mental), c’est une des clés pour retrouver de l’énergie. Hélène Jamesse, professeure de hatha yoga et kundalini yoga, auteure de (éd. Hachette), vous propose 7 exercices qui recentrent et dynamisent. Il est possible de pratiquer de manière ponctuelle certains exercices quand vous en ressentez le besoin, par exemple au travail, ou de faire la séance entière à la maison.