Les jambes en l’air Allongée sur le dos,
levez les jambes tendues vers le plafond, à 90° avec le buste. Si c’est plus facile, soutenez vos jambes avec un mur. Restez dans cette posture 1 à 2 minutes minimum.
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levez les jambes tendues vers le plafond, à 90° avec le buste. Si c’est plus facile, soutenez vos jambes avec un mur. Restez dans cette posture 1 à 2 minutes minimum.
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