Le truc en plus

« Au cours de la séance ou si vous vous sentez un peu au ralenti à un moment de la journée, vous pouvez aussi vous amuser à faire un footing d’une ou deux minutes sur place, qui peut se transformer en une petite danse pour laisser s’exprimer chaque partie de votre corps. Réchauffement et montée d’énergie immédiats, le sourire en prime », assure Hélène Jamesse.

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