Prévenir la déshydratation.
S’il est recommandé de boire au moins 1,5 litre en temps normal, comptez plus en randonnée, car l’effort accélère les pertes hydriques, surtout quand il fait chaud. Points d’eau à repérer en amont sur le parcours.
S’il est recommandé de boire au moins 1,5 litre en temps normal, comptez plus en randonnée, car l’effort accélère les pertes hydriques, surtout quand il fait chaud. Points d’eau à repérer en amont sur le parcours.