Pour pédaler sereinement

Il faut se remettre en jambes et s’habituer à faire un effort en étant vigilant aux dangers du terrain ou de la route, et pour tenir la distance. On commence par des balades courtes.

En cas de pratique sportive en VTT sur terrain accidenté, on ne boude pas les initiations avec un professionnel qui montrera les bons gestes.

Vérifiez l’état du vélo (pression des pneus, état des freins…), et prévoyez un équipement adapté (trousse de réparation, pompe…), et portez un casque, absolument. Il peut proposer un encadrement adapté et un itinéraire sécurisant, qui limite les prises de risque (chute d’eau, barrage, écluses…).

Contre l’hypothermie : même s’il fait beau et chaud au départ, on peut vite se refroidir si l’on reste longtemps mouillé et en cas d’intempérie. Prévoir des vêtements de rechange placés dans des contenants étanches.