Réduire au maximum les protéines animales

est, de manière générale, recommandé par les praticiens, en particulier les viandes rouges (boeuf, agneau), riches en graisses saturées, qui créent beaucoup de toxines dans l’organisme. En effet, mieux vaut privilégier les aliments bio et frais, et éliminer les aliments « vides »

qui ne contiennent plus de nutriments : farines blanches, sel et sucre raffinés.

Une routine d’hygiène pour un meilleur équilibre L’ayurvéda accorde une place importante à l’hygiène quotidienne et aux soins corporels. Voici quelques conseils à suivre… de la langue avec un racloir spécial en acier ou cuivre, ou à défaut une petite cuillère. Selon l’ayurvéda, se racler la langue améliore le goût et la digestion.

et l’habitude d’aller à la selle dès le matin.

les yeux et le visage à l’eau froide. recracher, pour réduire le volume de bactéries.