Pratiquer des automassages

encadré, page précédente).

(voir

Êtes-vous plutôt vata, pitta ou kapha? L’ayurvéda part du principe que chacun de nous est à la naissance doté d’une constitution ayurvédique qui lui est propre et qui combine les trois grandes forces vitales (vata, pitta, et kapha), appelées « doshas ». Nous possédons en général un dosha dominant avec lequel nous devons composer pour nous maintenir en équilibre.