Vous aimeriez vous rapprocher de votre mère qui vieillit

Comment faire un pas vers elle et vous donner les moyens de vous connaître mieux…

Voir vieillir ses parents n’est jamais facile, et encore moins quand la relation n’a pas toujours été au beau fixe. Culpabilité, remords de n’avoir pas su se trouver avant et tristesse s’entremêlent… « Réaliser que ses parents deviennent vieux revient à perdre sa place d’enfant, note Marjorie Danna*. Les rôles s’inversent, ce qui est difficile à gérer quand on ne s’est pas bien entendus avant. » On refait alors le film de sa vie. On se demande ce que l’on aurait pu mieux faire, quelles ont été les occasions manquées…

« Pour surmonter au mieux cette période délicate, on peut recourir à la méthode Ho’oponopono (méthode traditionnelle hawaïenne, NDLR), qui tient en une formule simple : “Désolée, pardon, merci, je t’aime”, suggère la spécialiste. C’est une méthode simple qui vise la réconciliation et le pardon. Elle permet de réorienter l’esprit vers des pensées positives. »

Première chose à faire : accepter la situation, mettre le passé derrière soi et prendre du recul. Deuxièmement, se pardonner à soi (d’avoir entretenu tel ou tel comportement, de n’avoir pas trouvé les bons mots ou solutions pour renouer) et à sa mère, pour défaire des blocages. Ayez en tête que rien n’est figé : votre relation peut encore évoluer ! Troisièmement, trouvez un sens à cette situation en définissant ce qu’elle vous apporte (par exemple, elle vous donne l’occasion de prendre soin d’elle aujourd’hui). Enfin, lâchez vos peurs. « Ne vous préoccupez pas du vide de l’après, vivez pleinement l’instant présent : c’est maintenant qu’il faut agir ! » poursuit Marjorie Danna.

Ressortez de vieux albums, évoquez le temps passé ensemble. Trouvez de nouveaux moyens de communiquer, en vous intéressant à ses loisirs actuels ou en proposant votre aide (pour l’emmener chez le médecin, faire ses courses…). Trouvez ensemble les

moments qui vous font du bien : de simples balades à la campagne sans trop parler peuvent suffire à ramener la paix entre vous. Profitez, tant qu’il est encore temps, pour ne plus nourrir de regrets.

* Conférencière, formatrice en psychologie positive et en intelligence relationnelle. Renseignements sur marjoriedanna.com.