Le bon matériel

✔ Habillez-vous en tenant compte du fait que

vous allez vous réchauffer en marchant. Choisissez des vêtements amples qui permettent l’évacuation de la transpiration sous forme de vapeur, en évitant au maximum cette sensation de vêtements mouillés. ✔ Pensez à toujours avoir une petite bouteille d’eau sur vous. ✔ Soyez attentifs à vos chaussures, elles doivent bien maintenir votre pied, préférez les baskets style running avec un bon amorti.