C’EST PRATIQUE Adoucir & faciliter son quotidien

Vous rêvez de vous cocooner, d’embellir votre vie de tous les jours, de la rendre plus facile, plus douce ? Ces applications, très simples à utiliser, vont vous y aider.

1 Hygge

Pour quoi faire ? Adopter les préceptes du bonheur à la danoise, le second pays, après la Finlande*, où l’on est le plus heureux au monde.

Comment ça fonctionne ? On coche sur une liste les petits plaisirs que l’on s’est accordés durant la journée (avoir échangé avec ses amis, fait une sieste, pris soin de son animal de compagnie, écouté ses musiques favorites, allumé des bougies, jardiné, savouré une boisson chaude, porté des vêtements décontractés…) et l’application convertit, en pourcentage, notre niveau de bien-être (le « hygge »).

S’il est trop bas, il nous reste alors à piocher des idées dans la liste pour l’augmenter et se sentir ainsi plus détendu.

Combien ça coûte ? Gratuite.

Le + L’utilisation vraiment très simple, sans publicité.

Le - Pas de point négatif pour cette application basique, mais efficace qui nous rappelle que, pour être heureux, la vie doit être faite de petits plaisirs à pratiquer tous les jours. Disponible sur… iOS et Android.

* Rapport 2020 de l’Organisation des Nations Unies (ONU).

2 Tisanes et Infusions

Pour quoi faire ? Trouver une recette de tisane réconfortante ou capable d’apaiser des petits maux (allergie, crampe musculaire, bronchite…).

Comment ça fonctionne ? On sélectionne, dans la liste des symptômes, celui que l’on ressent et l’application nous suggère quelles plantes utiliser, leurs modes de préparation et la posologie. Une centaine de plantes sont aussi présentées par ordre alphabétique, permettant de connaître, pour chacune d’entre elles, leurs propriétés et leurs indications.

Combien ça coûte ? Gratuite.

Le + Le carnet de notes sur lequel on peut inscrire les tisanes que l’on a testées et ses commentaires, ainsi que tous les petits conseils, très instructifs, permettant de bien préparer ses tisanes et de profiter au mieux de leurs propriétés.

Le - Aucune critique pour cette application très complète et simple à utiliser. Disponible sur… iOS et Android.

3 Sanvello

Pour quoi faire ? Combattre le stress, l’anxiété, retrouver la confiance en soi pour savoir prendre les bonnes décisions. Comment ça fonctionne ? On choisit un thème (sommet de montagne, ruisseau, vagues, ciel de nuit…), puis nos objectifs

(se sentir plus heureux, penser positif, diminuer son anxiété…). Enfin, on indique à quel moment de la journée ou de la soirée on souhaite que l’application nous contacte et après inscription (gratuite) via Facebook, mail ou Google, elle sonne au moment convenu pour nous suggérer des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation… aidant à atteindre nos objectifs.

Combien ça coûte ? Gratuite.

Le + Les nombreux thèmes et les objectifs qui permettent de faire des exercices variés.

Le - Certaines parties audio sont en anglais. Disponible sur… iOS et Android.

Une vraie bulle de bien-être en quelques clics !

4 Namatata

Pour quoi faire ? Commencer la journée avec un esprit zen, faire des pauses relaxantes et bien se détendre avant de dormir.

Comment ça fonctionne ? On commence par quelques séances de méditation, à raison de 10 minutes par jour, pour prendre conscience de ses sensations, maîtriser sa respiration, canaliser ses pensées ou positionner correctement son corps afin d’arriver à mieux se détendre. On peut ensuite enchaîner sur le programme payant proposant des séances de méditation qui sont ciblées selon notre objectif (performances, santé…), un suivi de nos performances et des histoires à écouter le soir pour s’endormir sereinement.

Combien ça coûte ? 7 séances gratuites, puis 10,99 € par mois (dégressif sur la durée), pour un accès à plus de 400 séances. Le + Les séances de méditation express pour retrouver son calme après un moment de stress et des séances spécialement conçues pour les enfants.

Le - Aucun reproche à faire pour cette application très complète et plaisante.

Disponible sur… iOS et Android.

5 Siga Scanner et Manger Vrai

Pour quoi faire ? Conçue par des ingénieurs agroalimentaires et des chercheurs en science des aliments, cette application nous aide à repérer les produits ultra-transformés et à s’alimenter plus sainement.

Comment ça fonctionne ? On scanne le code à barres des produits alimentaires que l’on souhaite acheter et l’application attribue une note allant de 1 (pour ceux non transformés) à 7 (pour ceux ultratransformés). Le profil nutritionnel précis (sucre, matière grasse, additifs détectés, nombre d’ingrédients ultratransformés) et les propositions d’alternatives plus saines nous aident à adopter une meilleure alimentation. Combien ça coûte ? Gratuite.

Le + Un graphisme clair qui nous permet de visualiser rapidement les points forts et les points faibles des produits.

Le - Le scan met parfois un peu de temps à trouver les produits. Disponible sur… iOS et Android.

6 Wecasa

Pour quoi faire ? Réserver une prestation de coiffure, maquillage, massage, épilation… à domicile.

Comment ça fonctionne ? L’application propose de nombreuses prestations à domicile : soins esthétiques, coiffure, séances de sport personnalisées, heures de ménage… Il suffit de cliquer sur ce que l’on souhaite, d’affiner sa demande (pour la manucure, par exemple, on a le choix entre vernis normal ou semi-permanent, option massage des mains…) et de réserver pour le jour et l’heure qui nous conviennent. Combien ça coûte ? Gratuite.

Le + Les prix des différentes prestations qui s’affichent au fur et à mesure lors de la réservation, permettant ainsi de bien maîtriser son budget.

Le - Bonnes prestations, mais souvent un tout petit peu plus cher qu’en passant directement par un professionnel. Disponible sur… iOS et Android.