Halte aux allergies ! Les produits à éviter
LES RÉACTIONS ANORMALES OU EXCESSIVES AU CONTACT DE PRODUITS COSMÉTIQUES OU MÉNAGERS SONT DEVENUES DE PLUS EN PLUS COURANTES. LES BONS RÉFLEXES POUR S’EN PRÉMUNIR.
L’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) estime que 25 à 30 % des Français souffrent d’allergies, alors que ce type de pathologie n’était pas un sujet dans les années 1950-1960. Une augmentation trop rapide pour s’expliquer par une mutation génétique. Il faut donc voir du côté de l’évolution des habitudes de vie: la recherche d’hygiène s’est transformée en une guerre acharnée contre les bactéries, amenant notre système immunitaire à lutter contre des composés a priori non pathogènes, faute de microbes à combattre. Le cocooning n’arrange rien, les polluants étant souvent plus concentrés à l’intérieur des domiciles qu’à l’extérieur.
Des ingrédients de substitution nocifs
La composition des cosmétiques et détergents change, les industriels n’ayant de cesse de retravailler leurs formules et les parfums. Chaque fois qu’un ingrédient est banni par la réglementation, en raison de sa toxicité pour l’homme ou l’environnement, il est remplacé par un autre qui peut se révéler allergisant. C’est le cas notamment des isothiazolinones (MIT, MCIT, BIT, etc.), qui se substituent de plus en plus aux parabens et qui peuvent, à force de contacts répétés, déclencher des allergies,
y compris chez des personnes sans terrain atopique (ou héréditaire). Un adulte utilisant depuis longtemps le même gel douche ou le même liquide vaisselle peut ainsi, d’un coup, ne plus supporter l’un de ses ingrédients et réagir à tous les produits qui en contiennent. La Société française de dermatologie estime que 1,3 million de personnes en France auraient déclenché ce type d’eczéma de contact.
Éviter l’accumulation
Néanmoins, si vous n’avez pas d’allergie, ne vous angoissez pas à la lecture du moindre parfum, isothiazolinone ou sulfate, sur l’emballage de vos détergents et produits cosmétiques. En prévention, il est plutôt conseillé d’éviter l’accumulation : ne pas superposer trop de cosmétiques différents sur le visage, ne pas changer de marque ou de produit à chaque fois pour éviter d’être en contact avec de multiples composants potentiellement allergènes, privilégier un produit ménager multi-usage, et préférer les formules qui contiennent pas ou peu de parfums et de conservateurs. Rappelez-vous que plus la liste des ingrédients est courte, moins elle présente de risques.
HYGIÈNE CORPORELLE : FAIRE SIMPLE
Reconnus comme des perturbateurs endocriniens, les parabens ont tendance à être remplacés par d’autres molécules potentiellement allergéniques dans les produits d’hygiène (gels douche, shampoings, savons, etc.). Mieux vaut donc privilégier les nettoyants qui, en plus d’être peu parfumés, contiennent peu de conservateurs. L’idéal ? Un savon d’alep ou de Marseille, à condition qu’ils soient authentiques. Or, la fabrication du premier est menacée par la guerre en Syrie, et le second qui respecte la recette traditionnelle n’est plus fabriqué que par quelques marques, Marius Fabre, Le Fer à cheval, Le Sérail et La Savonnerie du Midi. Autre option : les huiles lavantes et shampoings vendus en parapharmacie (Bioderma, Uriage, Ducray, La Roche Posay, etc.). Il en va de même pour les déodorants et les dentifrices. Impossible d’échapper aux parfums dans la composition de ces produits
BON À SAVOIR // SE LAVER LES MAINS Si vous n’avez pas le choix du savon, trois règles permettent de réduire les irritations :
bien rincer, bien sécher, bien hydrater.
qui ont, parmi leurs principales missions, celle d’éviter les mauvaises odeurs. Il est donc conseillé, là aussi, de se tourner vers la parapharmacie. Au rayon des mousses à raser, pas de référence sans parfum, conservateur et bactéricide, mais certaines gammes vendues en officine sont bien tolérées. À défaut, passez au rasoir électrique ou profitez de la mode de la barbe !
TEINTURES, MAKE-UP, TATOUAGES… : ATTENTION AU PPD !
Même sans terrain allergique, une molécule est à éviter plus que les autres dans les cosmétiques. C’est la paraphénylènediamine (PPD) qui sert de pigment foncé dans les tatouages et teintures capillaires. Les tatouages temporaires au henné noir sont notamment à proscrire. Dès la première application, ils peuvent entraîner une violente réaction cutanée, jusqu’à laisser une cicatrice. Prudence également avant sa première
teinture de cheveux, surtout de couleur brune. Réalisez systématiquement un test d’usage en appliquant le produit au creux du bras pendant vingt-quatre à quarante-huit heures, avant d’enduire toute la chevelure. Un temps rarement respecté dans les salons de coiffure, alors que l’allergie peut mettre deux jours à apparaître. Soyez attentif à chaque nouvelle coloration. Au moindre signe d’allergie, consultez un spécialiste. S’il confirme l’allergie au PPD, plus vous serez en contact avec cette molécule, plus les démangeaisons, plaques rouges ou gonflement du visage deviendront violents. Cela peut même entraîner une sensibilité croisée à de nombreux objets du quotidien contenant du caoutchouc, des textiles foncés, des encres d’imprimerie, etc. Même si les teintures végétales sont moins allergisantes, elles nécessitent aussi un test d’usage. Pour le maquillage, toute démangeaison ou conjonctivite doit alerter, surtout si elle apparaît après l’application d’un mascara noir (pouvant contenir du PPD) ou d’un fard bleu ou vert (à base de cobalt). Notez qu’une réaction allergique autour des yeux peut aussi s’expliquer par un produit appliqué sur les doigts, crème pour les mains ou vernis à ongles.
MÉNAGE : ATTENTION À L’ODEUR DE PROPRE !
Le ménage au naturel, souvent mis en avant pour lutter contre la pollution intérieure, peut être une solution. Il s’agit de concocter soi-même ses détergents à partir de trois ingrédients: le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude et le savon noir ou de Marseille. Mais quel que soit le produit, il est recommandé de porter des gants pour faire la vaisselle et le ménage afin de protéger ses mains des irritations. Pour aspirer les saletés, mieux vaut un appareil à sac plutôt qu’à réservoir. Vous éviterez de remettre en suspension les poussières et polluants en le vidant. Vérifiez aussi que l’aspirateur est équipé d’un filtre HEPA capable de retenir efficacement les particules fines.
Bougies et parfums d’intérieur sont à bannir car ils libèrent des composés volatils. Ils sont souvent remplacés par des huiles essentielles également allergisantes, et donc à n’utiliser qu’occasionnellement. Rien ne vaut l’aération pour supprimer les mauvaises odeurs. Quinze minutes d’air frais par jour contribuent aussi à limiter la présence des acariens.