LA SEMAINE TYPE DE JH84

« Mon emploi du temps hebdomadaire dépend de pas mal de choses, mais les semaines les plus chargées sont celles entre deux GP. Après un week-end de course, je rentre chez moi le lundi en m’étant levé souvent très tôt pour prendre l’avion. J’essaie de faire alors un peu de vélo pour la récupération une fois à la maison. Il y a souvent encore de la fatigue de la course et du voyage. Je roule généralement le mardi, le mercredi et le jeudi et je fais aussi du sport en plus de la moto ces trois jours. Le vendredi, je fais une petite séance de stretching et je pars pour la course suivante. Je me fais moi-même mon plan d’entraînement d’une semaine sur l’autre qui varie souvent en fonction de mon état physique, de mes envies, du temps qu’il fait… Je suis la meilleure personne pour sentir ce dont mon corps a besoin. »