L’hi­ver

MX Magazine - - Physique -

à adap­ter doit vous conduire La mé­téo ca­pri­cieuse on n’a pas Quand il fait froid, vos ac­ti­vi­tés spor­tives. quand il pleut, d’al­ler à la pis­cine, for­cé­ment en­vie à vé­lo de route… longues sor­ties on évi­te­ra les en­traî­ne­ment s ru­gueux ces confort Si cer­tains consi­dèrent de sa zone de moyen de sor­tir comme un bon éga­le­ment une ils consti­tuent les et de se sur­pas­ser, Pré­voyez donc de tom­ber ma­lade. bonne ma­nière le per­met et ra­bat­tez­quand la mé­téo sont sor­ties out­door les condi­tions en salle quand vous sur du tra­vail pas de vous faire sur­tout, n’ou­bliez ça vous mau­vaises. Et faire du BMX si pri­vez pas de plai­sir et ne vous route. que le vé­lo de plaît da­van­tage

, dé­ter­mi­na­tion la la mo­ti­va­tion, La fa­tigue, l’en­vie, les maux de tête som­meil per­tur­bé, l’ir­ri­ta­bi­li­té, le qu’il faut sa­voir au­tant de signes ré­gu­liers… sont be­soin de plus l’or­ga­nisme a in­ter­pré­ter. L’hi­ver, il est nor­mal de fonc­tion­ner alors d’éner­gie pour Faites-vous de coups de pompe. res­sen­tir plus choses par manque faites pas les pas confiance, ne ne vous se­ront mo­ti­va­tion, elles t, d’en­vie ou de l’en­traî­ne­men pour la même chose pro­fi­tables. C’est courte les jours ou faites-la plus vingt dé­ca­lez la séance une sieste de ac­cor­dez-vous « sans ». Et sur­tout, que vous en avez le dé­jeu­ner dès mi­nutes après la pos­si­bi­li­té.

op­tion pour dé­bu­ter reste une bonne Un jus d’orange ci­tron­née une eau chaude la jour­née. Mais énor­mé­ment de bien­faits jeun ap­porte consom­mée à la di­ges­tion, l’équi­libre im­mu­ni­taire, pour le sys­tème les pro­blèmes de votre poids, du PH, la ré­gu­la­tion une bonne En plus d’as­su­rer res­pi­ra­toires… de mul­tiples ver­tus. in­fu­sions ont pour hy­dra­ta­tion, les par­ti­cu­liè­rem ent adap­té est pas Le thym par exemple vous pri­vez donc grip­paux. Ne sou­la­ger les états et peu coû­teuses. so­lu­tions simples de toutes ces

à on a ten­dance chauffe les mai­sons, en plus L’hi­ver lors­qu’on plus l’air de­vient de les pièces et s ne plus aé­rer désa­gré­ment de cau­ser bon nombre sec. Ce­la peut et la gorge de froid, le nez comme la sen­sa­tion aug­men­ta­tion sèche, une ir­ri­tés, la peau as­sé­chés ou tête, de la des maux de des risques d’in­fec­tion, ré­gu­liè­re­men t donc à hu­mi­di­fier fa­tigue… Pen­sez vi­vez. Il y a des les­quelles vous les pièces dans for­cé­ment in­ves­tir pour ça sans son tech­niques simples faire sé­cher spé­ci­fique comme dans un sys­tème une ré­serve d’eau mai­son ou mettre linge dans la source de cha­leur. proche d’une

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