Top pour apaiser et prévenir les petits maux

Ça permet aussi d’apaiser des douleurs fréquentes pendant la grossesse en s’adaptant à son “nouveau centre de gravité”, en assouplissant la zone du bassin, mais aussi en relâchant les tensions dans les côtes, la nuque, le dos… « Je suis arrivée avec une contracture dans le dos et j’ai clairement l’impression qu’elle a disparu grâce aux mouvements d’étirements », s’étonne Anne, enceinte de 8 mois. « Personnellement, je n’apprécie pas trop cet état et quand je me vois dans le grand miroir, je ne suis pas satisfaite… Mais ce genre de cours m’aide à m’accepter enceinte, à mieux appréhender toutes ces sensations nouvelles, ces changements et, finalement, à avoir davantage confiance en moi et à trouver une forme d’harmonie », se confie-t-elle à la sortie des vestiaires. La professeure ne manque pas non plus une occasion de montrer aux participantes comment se baisser et se relever tout en protégeant bien son dos et son périnée. « Voilà, on souffle en se relevant tout doucement ! », encourage Sonia.