Dans mon corps

Pour renouer avec votre corps après l’accouchement, faites une cure postnatale à la maison. Terminez votre toilette du matin avec une douche d’eau fraîche pour drainer, partez des chevilles et remontez jusqu’en haut des cuisses, puis sur les seins et les bras. Remodelez votre silhouette avec des auto-massages, faites des palper-rouler énergiques. C’est le moment de ressortir les crèmes amincissantes et de vous masser le ventre, les hanches, les cuisses et les seins avec des crèmes anti-vergetures. Les pressions appuyées des mains dynamisent et provoquent un bien-être qui dure toute la journée. Les massages sont aussi bienvenus le soir avant de s’endormir.

Vous avez pris quelques “kilos-bébés” pendant votre grossesse et ils jouent les prolongations ? C’est un grand classique et il va falloir appliquer un plan d’attaque anti-rondeurs qui vous aidera à maigrir de façon définitive, tout en retrouvant la forme. Renoncez aux régimes miracles express fondés sur la privation et la culpabilité (en plus potentiellement dangereux pour la santé). Vous le savez déjà mais ça va mieux en le disant, un régime n’est efficace que s’il est complété par une activité physique. Là encore, allez-y mollo et progressivement, pour ne pas brusquer votre corps et reconsti-