Une semaine de menus
Lundi Matin
Lait chocolaté, pain, confiture, orange pressée
Midi
Salade de tomates persillées, sauté de boeuf (50 g), pommes de terre sautées (selon l’appétit), fromage blanc, compote poire-vanille.
Goûter
Pain, beurre, petits-suisses.
Soir
1 oeuf (pour les 10 ans), épinards, quinoa (selon appétit), yaourt sucré, banane.
Mardi Matin
Lait nature, céréales, kiwi.
Midi
Poulet basquaise (25 g pour les 4-5 ans, 50 g pour les 10 ans), riz complet (selon appétit), yaourt nature, orange sanguine.
Goûter
Cookie muesli- fruits secs, lait.
Soir
Carottes râpées à la vinaigrette, saumon grillé (25 g pour les 4-5 ans, 50 g pour les 10 ans), épeautre (selon appétit), petit-suisse, compote pomme-fraise.
Mercredi Matin
Smoothie à la fraise, pain, miel.
Midi
Friand au fromage, jambon blanc (25 g pour les 4-5 ans, 50 g pour les 10 ans), poêlée de légumes, mangue.
Goûter
Crêpe, fromage blanc, jus d’ananas.
Soir
Salade verte, spaghettis bolognaise (25 g de viande hachée pour les 4-5 ans / 50 g pour les 10 ans), clafoutis aux poires.
Jeudi Matin
Lait légèrement sucré, petite boule de pain et confiture, compote rhubarbe, yaourt à boire.
Midi
Taboulé (selon appétit), sauté de porc (50 g), mousseline de brocolis, fromage blanc, pamplemousse.
Goûter
Lait au sirop d’agave, biscuits.
Soir
Escalope de dinde aux épices (50 g pour les 10 ans), ratatouille, blé (selon appétit), fromage fondu, compote de pommes.
Vendredi Matin
Biscottes, beurre, lait chocolaté.
Midi
Saucisse (25 g pour les 4-5 ans, 50 g pour les 10 ans), lentilles, yaourt nature, kiwi.
Goûter
Pain, emmental, jus de fruit.
Soir
Terrine de poisson (25 g pour les 4-5 ans, 50 g pour les 10 ans), épinards persillés, petits- suisses, pomme au four.
Samedi Matin
Lait au miel, brioche, jus de fruit frais.
Midi
Concombre au fromage blanc, quiche lorraine (25 g de dés de jambon pour les 4-5 ans, 50 g pour les 10 ans), compote pomme-poire.
Goûter
Petite boule de pain aux raisins secs, lait.
Soir
Hachis parmentier
(25 g pour les 4-5 ans de viande hachée, 50 g pour les 10 ans), yaourt nature, brochette de fruits.
Dimanche Matin
Lait chocolaté, pain complet grillé, kiwi.
Midi
Salade feuilles de chêne, tajine d’agneau aux légumes, pois chiches (50 g), semoule (selon appétit), entremets vanille.
Goûter
Fromage blanc, gaufre maison, jus de fruits.
Soir
Salade de riz, côte de veau (50 g pour les 10 ans), haricots verts, yaourt sucré, poire.