Comment gérer quand on rentre tard et qu’on n’arrive pas à le coucher tôt ?

Plus un enfant est fatigué, plus il sera difficile de le coucher et une fatigue chronique risque de faire le nid de troubles du sommeil plus sévères. « Du coup, il est important de réfléchir à deux à toutes les solutions possibles pour respecter au mieux ses besoins physiologiques », indique Lesly Hammel. Vos fins de journée ressemblent à un marathon? Autorisez-vous à prendre une nounou ou faire appel à un proche une partie de la semaine pour assurer la sortie d’école, donner les bains… Mais, on a souvent aussi envie de profiter d’eux à notre retour. On a du mal à accepter de s’en séparer ! Pour Lesly Hammel, « respecter leurs besoins est une forme d’amour qui leur permettra de se développer intellectuellement et physiquement. L’idéal est d’arriver à se répartir les tâches: l’un donne le bain pendant que l’autre prépare le dîner. Établissez un planning de menus. Ainsi, plus besoin de vous poser chaque soir la question de ce que vous allez cuisiner. Un sacré gain de temps ! »