On se questionne : Réponses d’experts
« Ma fille de 19 mois refuse tous les plats.
Au départ, le soir, elle boudait les légumes, puis à midi, le repas entier ! Le matin, elle boit son bib avec des céréales. Pas de problème pour tout ce qui est sucré ! J’ai essayé d’ignorer, forcer, priver de dessert… Je sais qu’elle est en pleine période d’opposition, mais quand même.
JULIE, MAMAN DE YAELLE (3 ANS ET DEMI) ET YNÈS (19 MOIS)
En effet, Ynès est en pleine phase d’opposition ! En vous disant non, elle teste ses limites et les vôtres en même temps… Et puisque les enfants sont de fins stratèges et qu’ils observent leurs parents depuis la naissance, ils savent quand et sur quel bouton il faut appuyer pour que vous “explosiez” d’énervement. La nourriture est souvent un sujet sensible dans une famille. Un enfant qui mange bien rassure les parents. Le contraire inquiète. Et voilà un bon angle d’attaque pour de nombreux enfants! « Je ferme ma bouche. Je refuse la nourriture. Je montre ma force! » Et on tombe dans le piège. Et ça se comprend. Alors, le meilleur conseil à donner: dédramatiser la situation du repas. Envoyer à votre fille le message que la nourriture n’est pas là pour être instrumentalisée. N’anticipez pas son opposition. Lorsque la famille est réunie, annoncez les nouvelles règles du repas. Par exemple qu’on mange ce qui est cuisiné. Si le plat est refusé, on ne propose pas d’alternative. On ne punit plus avec la nourriture. Donc, on ne prive pas l’enfant de dessert, car ça aussi c’est une instrumentalisation de la nourriture! Écrivez les règles qui sont importantes pour vous sur un papier. Tout le monde signe. Ynès peut faire une croix. C’est un contrat. Surtout, faites-lui comprendre que si elle ne mange pas, ça ne va plus vous énerver ou vous inquiéter. Elle doit comprendre qu’elle n’arrivera plus à vous manipuler par son comportement à table. Faites aussi un petit travail sur vous pour rester détendue. Bien sûr, vous pouvez consulter un psychologue pour vous aider à gérer la situation du repas.