… DE REPOS, DONC DE SOINS

Parce que vous avez donné beaucoup de vous-même cette année, vous voilà bien fatigué.e. Le cadeau dont vous avez besoin doit vous permettre de vous sentir plus en forme. Le problème est que vous êtes perpétuellement en mode « action » : vous ne savez pas vous écouter, ralentir ou faire une pause. Craignant de vous arrêter, ce qui inconsciemment signifierait peut-être ne plus exister, à vos yeux comme à ceux des autres, vous puisez dans vos ressources. Mais à force de vous interdire de penser à vous, vous frôlez l’épuisement.

Pourquoi n’osez-vous pas le demander, ni vous le permettre ? Peut-être débordez-vous naturellement d’une énergie que vous aimez utiliser à bon escient – vous arrêter n’est pas automatiquement une détente pour vous. Il se peut aussi que personne ne vous ait vraiment appris ou permis de prendre soin de vous : vos parents toléraient-ils la rêverie, les erreurs?

Ont-ils suffisamment entendu et accueilli vos chagrins comme votre enthousiasme ? Votre course contre la montre peut également avoir été confortée par la culture actuelle qui valorise le fait d’en faire toujours plus. Surtout pour les autres.

Les cadeaux à vous (faire) offrir : un massage, un spa, une bougie, un produit de beauté, un abonnement dans une salle de sport, un livre de développement personnel ou un stage de méditation.

Mais aussi : un objet utile qui facilitera votre quotidien, ou l’engagement d’un proche à vous rendre service. Comment vous gâter l’année prochaine ?

Essayez de vous reconnecter à vous-même, d’être davantage à votre écoute, notamment de vos émotions (que ressentez-vous : de la fatigue ? de la tristesse ?) et de vos besoins (qu’est-ce qui pourrait vous apaiser : du repos? du réconfort?). Confrontez-vous plus régulièrement à des espaces d’inoccupation pour entendre et répondre aux messages que vous envoient votre coeur comme votre âme. Bref, procédez plus régulièrement à une « rééducation de la chaise longue » !