Luc Breton, analyste en comportements vestimentaires

FAITES PARLER VOS VÊTEMENTS Lorsqu’il s’agit de séduire, nous sommes nombreux à paniquer devant notre garderobe. Luc Breton1 propose de dédramatiser, en la gérant « de la même façon que notre garde-manger ! Évidemment, il y a cette notion d’image associée au vêtement, cette pudeur, le regard de l’autre, ce qui rend le choix moins évident que pour la nourriture. Mais puisque, de toute façon, nous nous devons d’être habillés, tâchons de le faire en conscience, et non avec un sentiment d’obligation et une sensation de malaise ». Pratiquement, comment faire ? « Première étape : se libérer du regard d’autrui. À consulter tout un chacun, on en oublie de se fier à soi. Il devient alors difficile de valider nos choix sans gangrener notre confiance en nous. Il convient ensuite de nous responsabiliser dans cette relation au vêtement, en acceptant de nous regarder pour identifier nos peurs – de faire “vieux”, d’être en décalage, ridicule, trop has been ou fashion victim. Ces craintes nourrissent nos résistances au changement et se transforment en fausses croyances. Il est intéressant aussi de travailler sur la notion d’image sensorielle. Une tenue peut aller à l’encontre de notre ressenti aujourd’hui et parfaitement habiller notre peau demain : sévère et rigide le lundi, sensuelle et douce le mardi. Nous quittons souvent la maison en conflit avec notre humeur du moment. Pour être “bien dans notre peau”, la couvrir, la parer, il faut l’écouter : pourquoi vouloir camoufler cette sensation matinale ? Là encore, le vêtement peut nous y aider. Enfin, il est important de nous interroger. J’entends régulièrement cette affirmation : “Je veux que mes vêtements reflètent qui je suis intérieurement.” Alors, allez-y ! Mettez des mots sur ces valeurs qui vous sont chères. Précisez ce “qui je suis” par opposition à “comment j’aimerais être vu”. C’est là que se trouve le véritable accord. » 1. lucbreton.com.