SAIN ET ÉQUILIBRÉ

Profitez de l’été pour adopter les bases d’un bon petit déjeuner : • un produit céréalier (céréales complètes, pain complet, flocons d’avoine) • des protéines (oeufs, viandes, poissons gras, fromages, laitage) • un fruit frais ou un jus de fruits, privilégier les fruits riches en fibres • une matière grasse (beurre, beurre de cacahuète, amandes, noisettes) • une boisson chaude, thé ou café