Le stress est-il nécessaire ?

Certaines personnes ne peuvent travailler que dans un cadre de contrainte et de « stress », elles appellent cela la motivation. Elles ne peuvent pas travailler et être efficaces sans cette motivation. D'autres à l'inverse ne supportent pas les contraintes et les délais, elles sont inefficaces et démotivées dès que « ça stresse ». Existe-t-il un bon ou un mauvais stress ?

Le stress, une réaction biologique

Le stress est en théorie la réponse biologique du corps qui perçoit un danger. Ce qu'on appelle « le stress » est précisément ce qui a permis à l'Homme d'évoluer et d'éviter d'être mangé par des prédateurs plus grands et plus forts. C'est en « stressant » et en mettant ses capacités maximales (intellectuelles et physiques) à l'oeuvre que l'Homme a survécu à plusieurs prédateurs

L’environnement a changé depuis !

Comme écrit Darwin « les espèces qui survivent ne sont ni les plus fortes ni les plus intelligentes, ce sont celles qui parviennent le mieux à s'adapter ». Autrement dit oui le stress a été nécessaire pour l'Homme à un certain moment de son histoire pour évoluer, mais cette réaction biologique n'est plus autant nécessaire dans les rues des capitales modernes où il n'y a ni dinosaures ni mammouths. Il y a par contre dans ces capitales modernes, un prédateur invisible, ce sont des valeurs que chacun a absorbé comme une éponge dès le plus bas âge, en écoutant la maitresse à l'école ou papa et maman parler…. C'est l'obligation d'être efficace et performant.

La religion des objectifs et de la rentabilité

Force est de constater que notre société est complètement tournée vers les objectifs de rentabilité et de performance, les enfants apprennent cela avec la course aux bonnes notes et à la félicitation du maître et de papa et maman. Le bien-être personnel passe en deuxième lieu. Il est plus valorisant de travailler dur et de stresser que d'être à l'écoute de son corps. Mais il vous appartient à chaque moment de dire NON je ne suis pas d'accord avec cette conception des choses. Il vous appartient de choisir vos valeurs et ce dont à quoi vous donnez votre accord. Pour vous aider consultez ce très bon livre disponible en version audio en accès libre sur YouTube : Les 4 accords Toltèques, de Miguel Ruiz.