Coup de froid ? Astuces pour relancer le Qi (Tchi)

Un (simple) coup de froid bloque l'énergie vitale et fait le lit des différentes maladies. Si à la maison on peut prendre son temps pour se masser ou préparer une tisane, au bureau, ce n'est pas évident. Voici des techniques simples et efficaces pour relancer votre énergie vitale.

• Pour vous réchauffer le ventre, à travers votre pull ou en le soulevant, d'une main, massez le dans le sens des aiguilles d'une montre. De l'autre main Frictionnez-vous les reins et tapotez vos lombaires gentiment avec les poings.

• Lorsque vous sentez vos jambes s’engourdir. Penchez-vous en avant .Puis, posez une main sur l'extérieur de votre jambe et l'autre sur l'intérieur. Descendez la première de la hanche aux chevilles, et remontez la seconde des pieds jusqu'à l'aine.

• Pour réchauffer les bras, faites descendre la main énergiquement le long du bras par l'intérieur et remonte par l'extérieur. Massez-vous ensuite l'épaule, le cou et votre cuir chevelu. Recommencez avec l'autre main.

• Pour réchauffer les oreilles commencez par masser le lobe de l'oreille tout en remontant. Attention à ne pas vous faire mal quand elles sont glaciales ! Stimulez-les doucement et frictionnez progressivement. Frottez-vous aussi les ailes du nez avec les index et remontez en appuyant pour suivre la ligne de chaque sourcil. Ce geste stimule les yeux et vous offre une meilleure vue. Cela aide même à améliorer la circulation dans les intestins, souvent atteints lors des coups de froid ou d'un malaise gastrique. Pour les doigts, attrapez les un à un et vrillez-les de l'ongle en allant vers la paume. Frictionnez ainsi jusqu'au poignet. Répétez ce geste plusieurs fois. Vous pouvez également pincer entre le pouce et l'index les bouts des doigts et des orteils. Cela relance l'énergie de tous les organes.