AVEC LA CRISE SANITAIRE, COMMENT RENFORCER MON SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Mettez le paquet sur les fruits et légumes frais. La vitamine C est l'alliée majeure de l'immunité, mais il faut savoir que notre corps ne peut pas la stocker, il faut donc en consommer régulièrement. Buvez des jus frais, à base d'oranges, fraises, citrons, kiwis, etc. Pensez à prendre une cuillère de miel dès que vous sentez un picotement à la gorge, c'est un antiseptique naturel extrêmement puissant. Diminuez en même temps votre consommation de sucre, très acidifiant. Et dormez autant que votre corps vous le demande. Le sommeil est essentiel pour optimiser les défenses naturelles.