Vous savez parfaitement ce qu’il faut faire pour ne pas (trop) vieillir

Vous lisez Stylist, vous etes donc une personne formidablement intelligente et vous savez parfaitément ce quíl faut faire pour ne pas (trop) vieillir. Sauf que dans la vraie vie, ca se passé comment ?

Pendant que vous peinez à faire trois burpees d’affilée, les octogénaires ultra-sportifs vous prennent et vous jettent en l’air d’une main pendant une série de squats. L’américain Roger Macmillan vient de finir son 100e marathon, juste à temps pour fêter ses 80 ans, chillax. À 82 ans, Dale Sanders s’est enfilé le sentier des Appalaches, une petite rando sympa de rien du tout – 3 500 km qui serpentent dans les montagnes, une broutille – pour le goûter. Et une équipe de scientifiques étudie les prouesses d’ed Whitlock, 82 ans, l’homme le plus âgé du monde à avoir fini un marathon. En moins de quatre heures. Voilà, vous venez de vous prendre un bon coup de pelle. Si ces personnes sont en meilleure santé que vous, ce n’est pas parce que leurs gènes sont sous Ritaline®. C’est parce qu’ils ont un meilleur lifestyle. Ok, ok, sauf que vous-n’en-avezrien-à-faire-de-courir-le-marathon-à-clochepied-c’est-quoi-ce-papier-tout-naze-nonmais-le-magazine-en-bois, criez-vous comme un putois. Alors déjà, calmez-vous, vous êtes a priori dans le métro, ça va pas bien, non ? Et puis retenez qu’au niveau de la peau, c’est le même processus : 80 % du vieillissement dépend du comportement. Comme 90 % de notre lectorat est revenu après cette information, reprenons : « Faites l’équivalent d’un business plan pour votre santé, conseille Vicente Mera, médecin au Sha Wellness. Organisez votre stratégie : les véritables évolutions au sein de votre corps n’ont pas lieu lorsque vous changez de décennie, mais au milieu de chacune : à 25, 35 et 45 ans.» L’expert recommande d’effectuer un test génétique pour décrypter le métabolisme et ses besoins, même au niveau cosmétique, et de déterminer vos intolérances alimentaires car elles déclenchent une libération de toxines pouvant augmenter le cholestérol et impacter la peau. En effet, ces démarches sont ce qui se fait de mieux et sont tout à fait réalistes si vous êtes Mariah Carey avez du temps, de l’argent et la volonté de les investir. Tant que vous y êtes, faites-vous construire un grand sas stérile dans lequel vous vivrez une vie fantastique sans sucre, sans soleil et sans stress mais on ne peut pas vous promettre que ça marchera (même Gwyneth Paltrow vieillit. En rayonnant comme une feuille de kale radioactive oui, mais elle vieillit). En revanche, si vous êtes un être humain random, vous pouvez lire cet article.