A VOLER DU CÔTÉ DU COLIBRI
Stressée, agitée, inquiète... Vous êtesplus tendue qu’une arbalète, ce qui est logique car vous dormez comme une passoire. Vous, qui portez le malheur du monde sur les épaules, ignorez que vous possédez (deep deep down au fond à droite) un trésor : la capacité à connaître un état de joie profonde et véritable et à accomplir l’impossible. Le plus petit des oiseaux est le seul à savoir voler à reculons et à faire du surplace. Il parcourt plus de 4 000 km par an lors de sa migration. C’est aussi le plus courageux : rien ne l’effraie, pas même de prendre un aigle en chasse lorsque celui-ci s’approche trop près de sa zone de confort. Inspirez-vous de sa rapidité et de son courage pour accroître votre capacité à évaluer un fait passé et en tirer les enseignements, tout en sachant faire une pause quand il le faut pour vous adapter à une situation.
La tête que vous avez : teint gris, cernes, traits tirés, éclat parti acheté des clopes et jamais revenu au bercail… Stressée, vous produisez du cortisol en masse, l’inflammation cutanée est au zénith, les défenses de la peau à plat. « L’épiderme s’affine, le vieillissement s’accélère », souligne Gérard Redziniak, conseil scientifique en cosmétologie. Le truc formidable du stress, c’est qu’il déclenche aussi une surproduction de sébum et constelle la peau de boutons. Les insomnies coupent le cycle de régénération cellulaire (c’est pendant le sommeil profond que la synthèse de collagène et la circulation sont au top) : vous vous réveillez chaque matin en ressemblant un peu plus à votre père.
Celle que vous méritez : honorez le colibri en vous entourant de parfums et de couleurs, en prenant le temps de chiller (méditation, massage, Netflix et sieste). Canalisez votre agitation pour la transformer (faites du sport, quoi : il dope la production d’hormones de croissance indispensables à la jeunesse et à la détente). Le matin, limitez les méfaits du stress oxydatif avec de la vitamine C ou de la cardère. Ne « frottez » jamais vos soins sur le visage : traitez-vous mieux qu’une assiette sale, travaillez par tapotements et pressions pour relancer la circulation et drainer la lympe.
Post-it mental : connectez-vous au colibri en effectuant une méditation guidée sur le site de l’institut Conscience et Réalités : bit.ly/kolibri-icr
“NE FROTTEZ JAMAIS VOS SOINS SUR LE VISAGE, TRAITEZ-VOUS MIEUX QU’UNE ASSIETTE SALE”