BOUGER (SANS) BOUGER

Rare côté positif d’un confinement à rallonge : les salles de sport à travers le monde (et les enseignant.e.s qui vont avec) ont moyennement supporté l’immobilité après avoir été contraintes à fermer. À l’image du Sweat Spot du chorégraphe américain Ryan Heffington, qui dorénavant n’existera qu’en ligne, plusieurs d’entre elles.eux ont dupliqué leurs pratiques pour les rendre accessibles à tous, partout, tout le temps.

Yoga with Alex and Tatiana Le couple franco-américain (Alex est né dans le Queens, Tatiana à Cannes) a l’habitude de voir leurs cours à Paris se booker aussi vite qu’un concert de Céline Dion. Leur plateforme yogawithalexandtatiana. uscreen.io (à partir de 14,99 € par mois) permet d’enchaîner en illimité leurs flows, de se concentrer sur son équilibre ou encore de s’entraîner sur des poses précises avec des tutos détaillés.

Redwall Tutorials Vous êtes déjà resté.e scotché.e sur Insta devant ces chorés millimétrées, où les danseur.euse.s évoluent dans la plus grande des synchronisations, sur fond de mur rouge ? Ce sont celles que créent les pontes du Millennial Dance Complex de Los Angeles. Pour environ 9 € par mois sur redwalltutorials.com, ils les décortiquent (du jazz-funk sur Yikes de Nicki Minaj, de la danse en talons, etc.) dans des tutos à répéter depuis son salon.

Afrovibe Dance Workout Sur Neoness Live, Maryam Kaba dispense ses cours d’afrovibe. Le topo : mélanger des danses africaines avec des déhanchés venus du Brésil et des Caraïbes, puis corser le tout avec des mouvements de fitness (des squats, par exemple). En découle un entraînement qui mêle le renforcement musculaire au cardio, mais qui passe crème grâce à la danse et aux playlists associées. Neoness-live.com, à partir de 12 € par mois.