Var-Matin (Brignoles / Le Luc / Saint-Maximin)
Dans le bain, les futures mamans ont la frite!
Préparer l’arrivée de bébé en douceur dans l’eau ? C’est désormais possible avec les conseils d’une sage-femme du CHD qui intervient deux fois par semaine à l’Espace santé à Chabran
Et si des séances dans un bassin à 34° faisaient toute la différence ? On connaît depuis longtemps les vertus de l’eau. Cet élément indispensable à l’existence et lieu originel de la vie humaine, offre aussi des bienfaits aux femmes enceintes. Deux fois par semaine, Delphine Gaulier, sage-femme au centre hospitalier de la Dracénie (CHD), propose des séances de 45 minutes d’activités aquatiques prénatales dans les installations de l’Espace détente à Chabran. Dans le petit bassin, la sage-femme encourage les futures mamans à réaliser des exercices faciles et ludiques. Respiration, relaxation, gymnastique douce sont la base des séances.
En harmonie avec leur bébé
« L’eau est un élément convivial, les femmes enceintes sont en harmonie avec leur bébé », explique Delphine Gaulier qui anime deux groupes, le lundi et le mercredi. Une manière efficace de conserver une activité physique et de soulager les petits problèmes liés à la grossesse comme les jambes lourdes ou le mal au dos. « C’est un moment idéal pour effectuer des étirements, des assouplissements. Un travail est aussi mené sur la respiration afin de gérer au mieux les contractions en attendant une éventuelle péridurale », précise la sage-femme qui a troqué sa blouse contre le maillot de bain. Détendues et souriantes, les futures mamans flottent dans l’eau et se lient d’amitié, partagent leurs expériences. « Elles envisagent leur accouchement d’une autre façon », poursuit Delphine Gaulier. Faire la planche, s’étirer, se laisser flotter avec ou sans « frite », tout en travaillant son souffle, ces exercices sont à la portée de toutes les femmes. Et lient l’utile à l’agréable !