La pratique du sport est-elle efficace ?

Encourager la pratique sportive au sein de l’entreprise est-elle une bonne chose ?

Michel Cymes : je suis obsédé par les messages sur l’activité physique ! Le sport s’adresse à des personnes qui sont déjà convaincues du bénéfice sur leur santé. Invitons déjà les réfractaires à l’activité physique. C’est chiffré. Pratiquer est bénéfique sur le plan cérébral. Ca peut retarder l’apparition de maladies dégénératives. Ceux qui prennent des médicaments contre le diabète diminuent les doses quand ils ont une activité physique réelle.

Comment faire davantage passer le message ?

J’espère être ambassadeur santé dans le cadre des Jeux Olympiques de Paris   et notre but va être de travailler à leur héritage, de faire bouger ceux qui ne bougent pas.

Que dire des   pas par jour ?

Ce chiffre sort de nulle part ! L’OMS préconise   pas et c’est déjà pas mal. Avoir des objectifs réalistes permet de se motiver davantage. Les atteindre crée un sentiment de fierté. Ca renforce l’estime de soi. Et pas besoin d’autre outil que son smartphone pour les mesurer. Vous ne les avez pas atteints, descendez un arrêt avant si vous utilisez les transports en commun, faite le tour du quartier à pied en rentrant si vous utilisez un autre moyen de transport. Prenez cette activité sur le plan ludique. L’homme est joueur par nature.