La sophrologie en soutien à la prise en charge du psycho-trauma Psycho

Diriger ses pensées pour qu’elles ne viennent plus parasiter ; en s’appuyant sur des techniques de relaxation, la sophrologie peut participer à gagner du terrain sur le traumatisme

Oui, la sophrologie peut parfaitement venir compléter une approche médicamenteuse et psychothérapeutique classique du stress post-traumatique. C’est la conviction de Natalia Caycedo, fille d’Alfonso Caycedo, le créateur de la sophrologie (d’où le terme de sophrologie caycédienne) invitée à s’exprimer sur ce sujet à Nice par l’OMNC (Observatoire des médecines non conventionnelles). « Chacun va réagir différemment après avoir vécu un événement traumatique. Certains vont rapidement passer à autre chose tandis que d’autres, qui parfois ont l’air d’aller bien, n’arrivent pas à reprendre le cours de leur vie, commente le Dr Caycedo. L’objectif de toute prise en charge est d’éviter la chronicisation du syndrome de stress post-traumatique. » Évidemment, plus tôt on commence le travail, meilleures sont les chances de s’en sortir. La sophrologie consiste à donner à une personne des outils dont elle pourra se servir pour faire face à des événements compliqués, des tracas quotidiens jusqu’aux drames. Car les mécanismes sont sensiblement les mêmes. «Il est important de connaître les symptômes, car cela va déterminer la méthode de travail, détaille la psychiatre. Il y a quatre axes : le corps (le stress post-traumatique engendre un problème d’excitabilité permanent), le mental (l’individu est assailli de pensées parasites, obsessionnelles, souvent irrationnelles), les émotions telles que la peine, la tristesse, l’angoisse (il y a aussi des souvenirs parasites, qu’ils aient été vécus ou entendus) et enfin le comportement (problèmes de sommeil, de concentration, de manque de confiance en soi). Cette personne est “objet de” : objet de sa vie, de ses souvenirs. La sophrologie va consister à la faire devenir “sujet de” : sujet d’ellemême ; elle va reprendre la maîtrise.» Comment ? En s’appuyant sur

Dr Natalia Caycedo

sur l’événement traumatique pour pouvoir enfin se projeter dans le futur.»

(Photos Ax.T. et DR) « La sophrologie est parfaitement compatible avec un traitement médicamenteux », insiste Nathalie Caycedo.