« Aussi inconfortable que ce soit, il n’y a aucun risque pour la santé »

Certaines vont fermenter, produire des gaz et des corps gras. Cela perturbe l’équilibre existant et crée les désordres intestinaux.

Comment traiter ces désagréments ?

Dans les deux cas, turista et troubles intestinaux ne nécessitent pas forcément de traitement. Le risque principal avec la turista, c’est la déshydratation, il faut donc bien s’hydrater, en faisant attention à ne pas se recontaminer. Pour les intestins irritables, les symptômes vont persister tant que l’on ne revient pas à son alimentation habituelle ou jusqu’à ce que le microbiote s’adapte.

Les personnes qui sont sujettes à ces troubles disposent en général d’un ralentisseur de transit, d’un traitement pour les spasmes. Quelqu’un qui n’a jamais eu de problème avant aura plus souvent besoin de consulter.

Quels conseils de prévention ?

La prévention, c’est le plus important. Pour la turista, il faut veiller à maintenir une bonne hygiène des mains et éviter l’eau du robinet sur les destinations identifiées à risque. Pour éviter les désordres intestinaux, il faut veiller à la qualité et à la quantité de son alimentation, en évitant tout changement brutal. Surtout si l’on sait que l’on a un intestin irritable… On évite de se jeter sur un aliment qu’on n’a jamais goûté, en particulier les fruits et les légumes. Pour certaines personnes, cela peut être les épices… On change son alimentation très progressivement. Les probiotiques peuvent être

intéressants en prévention, mais chacun y réagit différemment.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si les symptômes sont préoccupants ou s’ils durent. En cas de troubles intestinaux, il peut arriver que le médecin fasse un diagnostic différentiel qui met en évidence une maladie qui ne s’était pas encore déclarée, mais c’est très rare. Aussi inconfortable que ce soit, il n’y a aucun risque pour la santé. Ces perturbations sont même plutôt un signe de bonne activité du microbiote. Le signe que l’on nourrit bien son côlon !