Des cours hebdomadaires pour les Zachariens

Vieux de trois mille ans, le qi gong (prononcer chi kong) est une discipline traditionnelle chinoise de santé qui se traduit littéralement par qi « souffle, énergie » et gong « travail, accomplissement ». Il allie le mouvement, la respiration et la visualisation pour équilibrer le yin et le yang afin « de combattre les blocages énergétiques ». Dans son principe, l’objectif premier du qi gong est de parvenir à l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est à travers une pratique régulière que l’on parvient à en saisir les subtilités et ressentir les bienfaits de la pratique. Il se fonde sur les mêmes règles physiologiques et énergétiques que la médecine traditionnelle chinoise, lesquelles reposent sur quatre grands principes : - Le concept d’énergie (qi) ; - La théorie du yin et du yang ; - La règle des cinq éléments (wu xing) .

Pratiquer régulièrement cette gymnastique chinoise : - améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé ; - favorise la détente et l’état de relaxation ; - permet le maintien et le retour de la souplesse ; - renforce la mémoire et développe la concentration ; - favorise le sommeil et une meilleure digestion. L’association qi gong Harmonie propose des cours hebdomadaires, le matin et le soir, en fonction du thème proposé, à la Maison du Peuple. Elle compte actuellement une trentaine de membres qui ont choisi entre la méditation, le qi gong ou le taiji zhang.

Pour tout renseignement, contacter le 06 24 25 82 74 ou qigongharmonie13@gmail.com

(Photo J-.J. S.) Patrice Pujol, ici en démonstration sur l’estrade municipale, lors du forum des associations, anime les séances hebdomadaires de qi gong.