Le yoga, l’harmonie des tout-petits
Ça bouge vraiment à l’association de danse Carine et compagnie, sous l’impulsion de Carine Montoya, directrice artistique et enseignante depuis plus de dix ans. Durant tout l’été 2016, Carine a suivi une formation complète et certifiée de professeur de hatha yoga. « Cette voie royale, j’ai commencé à la transmettre avec passion et conviction par du Yoga danse, explique-t-elle. Tous mes élèves sont époustouflés par les bienfaits physiques et mentaux ! Et pourtant ils n’auraient jamais fait de yoga. » Elle ne s’arrête pas là! « J’ai eu ensuite à coeur d’enseigner le yoga aux plus jeunes car je suis convaincue de son influence dans le développement de l’enfant, poursuit-elle. Ils apprennent à écouter leur corps, à prendre le temps, à prendre confiance en eux. » Les séances se font salle Bouty, dans le complexe Claude-Mésangroas au Pradet : le mardi pour les 4-7 ans sous forme de jeux (baby yoga), et de l’initiation en musique pour les 7-11 ans (yoga kids); le mercredi, yoga doux pour les seniors, suivi des pilates, du yoga danse et du hatha yoga; le vendredi, hatha yoga, suivi de pilates 2 puis de fit flow. Le samedi, c’est hatha yoga. Sans oublier les cours de yoga-paddle en individuel. Depuis dimanche dernier, l’association propose, pour familles et couples, des rendezvous de rencontre qui ont lieu soit salle Studio Attitude, à La Crau, ou en plein air selon la météo. Prochainement, Carine devrait même organiser des cours spécifiques pour femmes enceintes.