LY. F.

Chaque mercredi, l’office mandréen de la jeunesse et des sports propose une nouvelle discipline, le total cardio renfo (TCR). « C’est une séance d’activité très soutenue, qui est construite sur l’alternance de séquence cardio avec de l’aérobic et une partie au sol, suivi d’une séquence renforcement abdo-fessier... Nous changerons de chorégraphie tous les deux mois, afin de varier les plaisirs », explique Matthieu Gameiro, le coach sportif. « La partie cardio peut être de haute intensité. C’est pour cela qu’afin que la séance soit adaptée à tous, il est possible pour les participants d’évoluer à leur rythme, et de prolonger les mouvements de base durant la période de haute intensité, sans problème. » Le mois de septembre est consacré à la découverte de la discipline, qui a lieu en salle Marc-Baron tous les mercredis de 19 h à 20 h 30. Comptez 5 euros les deux séances d’essais ; ensuite, après inscription : 20 euros/mois ou 50 euros/trimestre (à partir de 16 ans). Matériel requis : un tapis de sol, une serviette-éponge et une bouteille d’eau. Contact : Aurélia Troïa au 06.19.55.68.27.