Cette lumière si agressive pour les yeux des enfants
Soins Dès le plus jeune âge, il est recommandé de porter des verres avec filtration UV à 100 % et de limiter l’exposition aux écrans pour prévenir l’impact des rayonnements lumineux
Dès l’arrivée des beaux jours, chacun ressort sa paire de lunettes de soleil. C’est devenu un réflexe, surtout dans notre région où la météo est particulièrement clémente. Pourtant, les enfants ne sont pas toujours aussi bien équipés que les adultes. « Quand j’étais petit, personne ne faisait porter des lunettes aux enfants » ; « il ne faut pas habituer les yeux des bébés aux verres teintés, sinon ils deviendront trop sensibles » : des arguments que l’on entend régulièrement, mais qui n’ont aucun sens. D’une part, peut-être que nous commettions des erreurs avant. D’autre part, les yeux des tout-petits sont fragiles, et ont besoin d’être protégés. «Le cristallin de l’enfant est clair. Plus il est jeune, plus l’oeil est vulnérable aux rayons UV, résume le Dr Christine Costet-Fighiera, chirurgien ophtalmologiste à Nice. Par comparaison, avant l’âge d’un an, près de 90 % des UV passent à travers le cristallin, alors qu’ils ne sont plus que 60 % à 12 ans. D’où l’intérêt de protéger les yeux des plus jeunes. »
Risque de vieillissement prématuré
Le soleil et les écrans (de télévision, de smartphones, de tablettes, d’ordinateurs…) dégagent de la lumière bleue, caractérisée par une longueur d’ondes courte. Or ces radiations lumineuses engendrent un risque pour les yeux. « Des études montrent que cette lumière bleue est susceptible d’être toxique pour les cellules rétiniennes, indique le Dr Costet-Fighiera. Elle peut causer un vieillissement prématuré de l’oeil, qui risque d’évoluer vers une Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). » Si aujourd’hui, beaucoup de fabricants intègrent des filtres dans leurs verres, encore faut-il porter des lunettes ou lentilles de contact. Deux règles prévalent donc : protection et prévention. Protection par le port de lunettes, donc (filtrantes, qu’elles soient teintées ou non). Et prévention en limitant l’exposition aux sources lumineuses, surtout chez les plus jeunes. « Il faut éviter de laisser les enfants trop longtemps face aux écrans. Plus on est près de la source d’émission, plus la lumière bleue risque d’être toxique », souligne le médecin. Ainsi, un téléviseur placé à plusieurs mètres est moins nocif qu’une tablette que l’on tient dans les mains. « On peut aussi régler la luminosité de l’appareil à un niveau faible, et observer des temps de pause régulièrement. Ce n’est pas tant que les écrans abîment les yeux, mais ils dévoilent les défauts qu’il faudra donc corriger», précise le Dr Costet-Fighiera. De nombreux professionnels de santé alertent sur les dangers, notamment sur le plan cognitif, des écrans : orthophonistes, pédiatres, psychologues… Si besoin en était, voici une raison supplémentaire d’éviter d’exposer les enfants aux tablettes et smartphones, ou de le faire avec parcimonie.
“La lumière bleue est susceptible d’être toxique pour les cellules rétiniennes” Dr Christine Costet-Fighiera Chirurgien ophtalmologiste