Les dix clés de la réussite

Sophie Morin a dressé une liste de dix clés, dix idées fortes à suivre pour tenter de retrouver ou de conserver un sentiment de bien-être au travail. «- La première étape de la gestion du stress est de pouvoir identifier son niveau de stress ainsi que les “stresseurs” auxquels on est soumis. - Comprendre en quoi son message contraignant accentue sa perception des stresseurs professionnels. - Gérer son stress, c’est comprendre le lien entre ses émotions, ses pensées et son comportement. - Accepter ses émotions, apprendre à les identifier et en maîtriser l’intensité pour en faire de véritables alliées. - S’aimer, c’est accepter avec bienveillance ses défauts et limites, sans honte ni déni, et être conscient(e) de ses points ressources (qualités, valeurs, compétences). Un grand chemin sera fait quand vous vous aimerez malgré vos défauts, vos limites, comme vous le feriez avec votre meilleur ami. - Prendre conscience de ses besoins et de ses droits et oser demander, critiquer, féliciter tout en tenant compte des besoins et des droits des autres. - Réfléchir à ce qui compte vraiment pour soi et renoncer à vouloir tout faire. - Croire en ses capacités d’adaptation et en ses ressources pour vivre plus sereinement le changement et oser passer en zone d’inconfort. - Être convaincu(e) qu’une femme a autant de ressources qu’un homme (pas les mêmes, mais autant) afin de lutter contre les stéréotypes de genre. - Développer les occasions de ressentir les émotions positives et être en conscience le plus souvent possible. »