Un cocon très douillet

Poussière, chaleur, acariens… dans la chambre à coucher, les allergènes prolifèrent. Pour vous réveiller comme une fleur, une pièce propre et saine, c’est la base !

POURQUOI Y PRÊTER ATTENTION

Qui, lors d’une visite à l’improviste n’a pas, à peine l’interphone raccroché, jeté dans la chambre tout ce qui traînait dans le salon avant de refermer la porte? Si la chambre à coucher est une pièce qui se dérobe à la vue des invités, ce n’est pas une raison pour y laisser sédimenter des couches de poussière malsaine et de moutons sous le lit! Ces derniers sont composés de choses peu ragoûtantes : peaux mortes, acariens qui s’en nourrissent et leurs déjections allergènes… Alors on sort l’aspirateur et on boute les acariens hors de la chambre!

À QUEL RYTHME? Tous les jours

• Aérez la chambre, lit ouvert, pendant au moins 10 minutes et faites le lit lorsqu’il est froid – ne le faites pas dès que vous avez posé le pied par terre, car il y a encore un peu d’humidité dans les draps. • Rassemblez le linge sale dans une panière à linge et rangez le linge propre et plié dans l’armoire à linge.

Toutes les semaines

• Enlevez la poussière à l’aide d’un chiffon en microfibre à peine humide.

• Changez les draps – draphousse, taies d’oreiller, housse de couette.

• Passez l’aspirateur et nettoyez le sol, sous le lit. Si vous avez de la moquette, deux solutions s’offrent à vous : saupoudrezla d’un mélange de terre de diatomée (voir encadré ci-dessous) et de bicarbonate, brossez légèrement et aspirez. Sinon, un nettoyeur vapeur éliminera de votre moquette et de vos tapis 100 % des petites bêtes qui s’y trouvent.

Tous les mois

• Lavez les oreillers en machine – un cycle court à 60 °C suffit – pour éliminer acariens et autres.

• Faites les vitres avec de l’eau très chaude additionnée de vinaigre blanc (25 cl pour 75 cl d’eau).

• Retournez le matelas. Traitez la literie contre les acariens en la saupoudrant de terre de diatomée que vous aspirerez.

• Utilisez un nettoyeur vapeur sur les tissus peu épais, les rideaux et les tapis, avant de les aspirer.

Tous les trimestres

• Lavez les protège-matelas en machine à 60 °C.

• Nettoyez les rideaux et voilages en machine, à froid (cycle rapide).

• Nettoyez les radiateurs et les appliques lumineuses à l’aide d’un chiffon en microfibre à peine humide.

Tous les ans

• Lavez les couettes en machine (ou portez-les chez le teinturier).

• Lessivez la moquette : louez un nettoyeur industriel dans lequel vous pourrez mettre un mélange d’eau (1 litre), de bicarbonate de soude (1 cuillerée à café) et de savon noir (1 cuillerée à soupe).