L’angélique, quand j’ai un léger « coup de mou »

Les journées semblent un peu trop longues et ponctuées par des « coups de mou » ? La liste des choses à faire nous paraît interminable, on ne sait plus par quoi commencer ni comment faire ? L’angélique peut nous aider !

Propriétés

L’huile essentielle tirée des graines de l’angélique est très relaxante, à fois pour le corps et l’esprit. Selon Joëlle Le Guehennec, naturopathe et aromathérapeute, elle est tout indiquée quand on est submergé par le stress et qu’on ne sait plus où donner de la tête. « L’angélique est à la fois calmante et tonique. Elle aide à s’ancrer et à se réaligner. Elle nous pose avec autorité dans le présent, nous permet de nous reconcentrer afin d’aller vers l’essentiel. Elle rappelle que réécouter ses besoins est important. Elle aide à dépasser la peur et à ne pas abandonner. En massage, elle permet de relâcher tous les types de tensions : douleurs abdominales, contractures musculaires, anxiété… »

Mode d’utilisation

En olfaction, on la hume avec délicatesse, sans chercher à « surgonfler » nos poumons : on inspire et on expire avec douceur. En massage, on en met quelques gouttes dans une huile neutre (telle l’amande douce, facile à trouver au rayon bébé en hypermarchés) et on effectue des gestes doux et lents, notamment le soir au coucher.

Précautions d'emploi

En olfaction, elle ne présente aucun risque. En application cutanée, elle est à éviter durant la grossesse car elle provoque des contractions utérines, avant toute exposition au soleil parce qu’elle est photo sensibilisante (même si on se contente de prendre un verre sur le balcon !) et en cas de prise d’anticoagulants – elle fluidifie le sang. En tisane, on ne la consomme pas au cours de la grossesse.

L’alternative

Le gingembre (un bon tonique général) ou le pin sylvestre (dynamisant pour le corps et l’esprit) en huile essentielle, à respirer.