Focus sur l'Ashwagandha
L'Ashwagandha est une plante indienne utilisée depuis plus de deux millénaires dans la médecine ayurvédique. Ses fruits sont semblables à de petites tomates et sa racine, qui contient les plus de principes actifs, est tubéreuse.
Surnommée ginseng indien et signifiant littéralement « qui a l'odeur de cheval », l'Ashwagandha est réputée pour ses bienfaits sur la force, l'énergie, le renforcement immunitaire et bien plus encore.
Que de bonnes raisons d'en consommer L'Ashwagandha stimulateur d'énergie
L'Ashwagandha renforce les défenses naturelles de l'organisme. Elle est souvent utilisée pour aider l'organisme à faire face et à réagir au stress. Cette plante fortifiante ne bouscule pas l'organisme mais lui évite le stress en agissant sur les surrénales.
Soulager les articulations douloureuses
Cette plante est utilisée pour soulager l'inflammation des articulations sans effets secondaires grâce à sa richesse en withaferine A dont les effets seraient supérieurs à ceux de l'hydrocortisone.
Le soutien de la glande thyroïde
L'Ashwagandha contient des principes actifs comme les whitanolides connus pour leur action stimulante sur la glande thyroïde. Une cure d'un mois de cette plante procure de l'énergie aux personnes atteintes d'hypothyroïdie.
Limiter les troubles du sommeil
L'Ashwagandha a des vertus sédatives grâce à certains alcaloïdes qu'elle contient comme la somnine et la somniférine. Des actifs qui nous aident à lutter contre le stress, les insomnies, la nervosité et l'anxiété.
L'augmentation de la libido
Cette plante est également utilisée pour augmenter la libido et améliorer les performances sexuelles.
La relaxation des muscles
L'Ashwagandha a un effet relaxant et antispasmodique sur les muscles utérins, intestinaux et bronchiques, les douleurs des règles et les spasmes intestinaux.
La lutte contre la fatigue mentale et physique
L'Ashwagandha est une plante fortement indiquée en cas de fatigue physique et mentale, particulièrement pendant une convalescence ou après une période d'examen, en fortifiant l'organisme et en luttant contre les réveils nocturnes et le stress et ce grâce aux alcaloïdes qu'elle apporte.