C'est l’été, à nous les sports nautiques !
Natation, aquagym, aquafeeling… en été, nous nous sentons comme des poissons dans l'eau ! Outre leur aspect ludique, les sports aquatiques sont également excellents pour garder la forme, se muscler ou se relaxer selon les désirs de chacun.
Q ue de bonnes raisons donc de s'y adonner en optant pour le sport qui convient le mieux à vos attentes. Vous n'aurez que l'embarras du choix !
Les différents sports nautiques et leurs avantages en été La natation avec des palmes
La natation avec les palmes permet de tonifier le bas du dos et d'affiner les jambes. En effet, avec des palmes, la natation est plus rapide ce qui entraîne une perte de calories. Cette discipline est conseillée aux personnes souffrant de jambes lourdes.
Le crawl
Une nage excellente pour le dos, les muscles et la silhouette.
L'Aquagym
L'aquagym comme l'aquastep, l'aquabixe ou l'aquaboxing fait de plus en plus d'adeptes et se décline dans des pratiques de plus en plus tendance. Cette discipline séduit des personnes de tous les âges et toutes les conditions physiques.
La nage en apnée
La nage en apnée est l'un des sports aquatiques des plus prisés. Elle contribue à la découverte du monde sous-marine tout en tonifiant le corps. Ce type de nage est un sport complet, sans danger, à pratiquer en toute tranquillité.
La natation synchronisée
Si vous aimez à la fois la danse et la natation c'est dans la natation synchronisée que vous trouverez votre bonheur. Ce sport nautique permet de nager tout en suivant un enchaînement de mouvements dans l'eau.
L'aquafeeling
Ce nouveau sport aquatique s'inspire de l'aquagym. Il utilise la résistance de l'eau pour une contraction musculaire optimale ce qui permet le développement des muscles et une augmentation de l'endurance. Où pratiquer les sports nautiques en été Les sports nautiques pratiqués en piscine Les sports nautiques pratiqués en piscine sont principalement les différentes sortes de natation comme le crawl ou le papillon, la natation synchronisée ainsi que le waterpolo. Il est tout à fait possible de pratiquer l'aquagym en piscine sous toutes ses formes ainsi que les sports destinés à un public privé comme les femmes enceintes ou les séniors.
Les sports subaquatiques
Ce sont des sports nautiques pratiqués sous l'eau comme la plongée ou l'apnée.
Les sports d'eau vive
Ce sont des sports nautiques qui se pratiquent dans les rivières qu'elles soient à courant, naturelles ou aménagées. Les sports nautiques d'eau vive les plus courants sont le rafting, le canyoning, le kayak et le canoë.
Les sports nautiques de navigation
Les sports nautiques de navigation sont aussi nombreux que variés et se pratiquent sur une grande étendue d'eau comme le lac, la rivière, la mer ou l'océan. En résumé, quelques soient vos envies et vos aptitudes, vous trouverez à coup sûr le ou les sports aquatique qui feront votre bonheur !