La réflexologie pour repartir du bon pied

pour partir du bon pied !

Migraines, maux de dos, troubles du sommeil, problèmes digestifs, qui n'a pas rêvé de se débarrasser de tous ces maux d'une manière naturelle et efficace ? La réflexologie, pratique thérapeutique originaire de Chine, permettrait de rétablir le pouvoir d'autoguérison du corps en s'attaquant directement à la cause des déficiences physiques ou psychiques, énergétiques ou fonctionnelles. Principe de la réflexologie

La réflexologie est une pratique manuelle vieille de 5 000 ans, inspirée de la médecine chinoise traditionnelle. Elle repose sur le principe de l'action à distance en exerçant une pression sur certaines zones du corps comme le pied, la main, l'oreille ou le visage. La réflexologie plantaire est la plus répandue. Connue pour ses multiples vertus thérapeutiques, elle consiste à stimuler certains points de la voûte du pied appelés des zones reflexes en y exerçant des pressions manuelles. Pour les chinois, le corps humain est représenté en version miniature au niveau du pied où chaque point correspond à des glandes, des organes ou des fonctions organiques.

Détente et soulagement

Soulager son corps en se faisant masser les pieds ça fait rêver ! En relançant le QI, l'énergie vitale, la réflexologie plantaire promet de stimuler les systèmes respiratoire et nerveux, la circulation sanguine et lymphatique et la digestion en agissant au niveau des 7 200 terminaisons nerveuses de la plante des pieds. La réflexologie qui se base sur la notion d'énergie considère que le corps humain fonctionne dans un certain équilibre et que toute maladie est un déséquilibre. En examinant vos pieds, le réflexologue détecte les zones où l'énergie circule le moins bien. Ainsi, il agit sur les organes qui fonctionnent en surrégime ou en sous-régime en effectuant les manoeuvres nécessaires à la libération des tensions accumulées. Des séances de réflexologie peuvent donner de bons résultats pour apaiser les douleurs, détendre les articulations et améliorer le sommeil.

Précautions à prendre !

• Comment choisir son réflexologue plantaire ? Pour profiter des vertus de la réflexologie, il faut faire appel à un praticien compétent formé dans un centre agréé. Un bon réflexologue doit être en mesure de détecter les éventuels problèmes dus à certains dysfonctionnements en prenant le temps de poser les bonnes questions dès la première séance. Ce premier entretien devrait permettre d'identifier les éventuels problèmes chroniques qui nécessitent l'intervention d'un médecin. En effet, la réflexologie plantaire ne peut en aucun cas se substituer à un avis, diagnostic ou traitement médical mais elle aide à évacuer l'accumulation de stress, responsable de plusieurs maux chez les individus.

• Contre-indications à la réflexologie plantaire

Il y a certaines précautions à prendre pour les bébés, les femmes enceintes, les personnes âgées ou les personnes en convalescence. De plus, la réflexologie est contre-indiquée pour les individus présentant des troubles de la circulation au niveau des veines et des artères comme la phlébite ou encore l'artérite.

• Fréquence des séances

La fréquence des séances est définie par le réflexologue au vu de la réceptivité de l'organisme et du trouble traité. Certains réflexologues conseillent de faire des séances à chaque changement de saison pour une durée d'une heure par séance, au coût approximatif de 50 euros par heure.

• Effets indésirables

Quand la stimulation est inadaptée, la personne va se crisper et avoir le réflexe de retirer son pied. Ceci-dit, cela dépend de la sensibilité des individus, et parfois on peut risquer la surstimulation. C'est dû au fait que les manoeuvres exercées sur la voûte plantaire stimulent l'élimination des toxines présentes dans notre corps. Une élimination trop rapide peut causer des maux de tête, des courbatures ou des diarrhées.

• Gadgets

Plusieurs gadgets présents sur le marché prétendent se substituer aux séances de réflexologie plantaire à l'instar des chaussettes avec la cartographie des pieds, ou les chaussons de massage des pieds. Ces produits pourraient être bénéfiques pour une stimulation générale mais pas pour le traitement de problèmes spécifiques.

L'auto-réflexologie

Plusieurs praticiens proposent des formations pour pratiquer la réflexologie soimême. Ils vous apprennent à faire des gestes simples à essayer seul ou à pratiquer sur des personnes de votre entourage. Néanmoins, l'auto-massage des pieds est peu confortable compte tenu des acrobaties à faire pour trouver la bonne posture. C'est toujours plus agréable de se faire masser ! Ces séances de formation sont aussi une occasion pour connaître les bienfaits de certaines huiles utilisées en réflexologie telles que l'huile de noyaux d'abricots ou l'huile de macadamia.