Arrêter de fumer mettez toutes les chances de votre côté !

Il est évident qu'arrêter de fumer est sans doute la meilleure résolution à prendre en termes de prévention contre le cancer. Pour y arriver, chacun doit trouver la méthode qui lui convient. Il faut également savoir qu'arrêter de fumer entraîne des symptômes physiques et psychologiques désagréables. Il importe donc de bien planifier cet arrêt. Commencez par évaluer votre degré de dépendance et par choisir la méthode la plus adaptée à votre profil. Patchs, gommes, pastilles, chewing-gum, inhaleurs… L'utilisation de substituts nicotiniques augmente de 50 à 70% vos chances de réussite. Par ailleurs, certaines thérapies comportementales se sont révélées très efficaces. Les médecines douces comme l'acupuncture, l'hypnose ou encore l'homéopathie peuvent aider au sevrage tabagique.