Comment prendre soin de ses ongles en été ?
Nos ongles sont le reflet de notre santé. En été, la mer, le sel et le chlore les assèchent. Pour obtenir des ongles forts, longs et en bonne santé, cela exige une routine de soins au quotidien. Découvrez nos conseils pour afficher des ongles sublimes cet été ! Avoir de belles mains passe avant tout par avoir de beaux ongles. L'été c'est un peu la saison où toutes les fantaisies sont permises. C'est aussi le moment idéal pour enfin chouchouter vos ongles. Quelques astuces simples suffisent pour en prendre soin.
Avoir une bonne alimentation
Comme les cheveux, les ongles sont principalement constitués de fibres de kératine. Notre alimentation quotidienne est déterminante pour l'aspect de nos ongles.
Avoir une alimentation « Healthy » contribue donc à améliorer leur qualité.
Il est conseillé d'avoir une alimentation variée et équilibrée riche en protéines (poissons, oeufs, viandes, céréales complètes, légumineuses, produits laitiers…), en vitamines B (céréales, fruits secs, fruits, légumes, viandes, abats, jaune d'oeufs, champignons, levure de bière, chou-fleur, légumineuses, oranges, pommes, poissons de mer,), en zinc (fruits de mer, abats, viandes, fromages, fruits à coque, aliments céréaliers non raffinés, oeufs, légumes secs…), en cuivre (abats, fruits de mer, fruits à coque, cacao, blé, avoine, soja, escargots…), en fer (viandes, abats, poissons, oeufs, légumes secs…), en magnésium (poissons, fruits de mer, céréales complètes, légumes verts…) et en vitamine A.
Cette dernière contribue à renforcer les ongles. Elle est particulièrement concentrée dans certains aliments d'origine animale (poissons, huiles de poissons, abats, fromages, lait…).
Le gommage, l'hydratation et le limage
Le gommage élimine les peaux mortes et permet une meilleure hydratation des mains et des ongles. Une grande variété de gommages pour les mains et les cuticules sont proposés dans le commerce. Il existe aussi d'excellents gommages maison à préparer soi-même, avec des ingrédients naturels.
Quant au limage, il permet de conserver des ongles en bonne santé et d'éviter qu'ils ne deviennent cassants.
Pour limer vos ongles, préférez une lime souple en carton et évitez celles métalliques. S'ils sont fins, optez pour une lime en verre ou en cristal. Limez toujours dans un seul sens, de l'extérieur vers l'intérieur, et évitez les va-et-vient.
Comme le gommage, le limage de vos ongles doit être régulier, environ 1 fois par semaine. L'hydratation est la meilleure façon de prendre soin de ses ongles.
Les huiles telles que l'huile d'argan, l'huile d'amande douce, l'huile de coco, l'huile de jojoba, l'huile de ricin ou encore l'huile d'olive, sont très efficaces. Elles agissent en profondeur pour les hydrater et stimuler leur pousse.
Vous pouvez également opter pour une crème hydratante « mains et ongles » nourrissante et fortifiante à base d'ingrédients naturels, à appliquer quotidiennement.