Adaptée pour bébé
Les nourrissons ont des besoins nutritionnels et hydriques bien spécifiques. Il faut porter une attention particulière à l’eau utilisée pour la préparation de leur biberon. Avec la panoplie de marques d’eau présentes sur le marché, on risque facilement de s’y perdre. Voici nos conseils pour choisir l’eau qui convient le plus à votre bébé.
Les besoins en eau chez les bébés
Le corps des nourrissons est constitué à près de 80% d’eau. Leur besoin en eau est par conséquent relativement élevé. Cependant, si vous allaitez votre bébé exclusivement au sein, il n'a pas besoin d'eau, même en climat chaud, et ce durant les six premiers mois. Par contre, si vous utilisez des préparations de lait maternisé pour nourrir votre bébé, vous aurez sûrement besoin d’eau. Rien que pour les biberons, il vous faudra en moyenne 1 litre d'eau. En effet, un bébé qui pèse 6 kilos boit, en général, quatre biberons de 200 ml par jour. Pour préparer les biberons, il vaut mieux utiliser une eau tiède, même lorsqu’il fait chaud. Vous pouvez aussi opter pour une eau à température ambiante. Evitez absolument de mettre de l’eau froide dans les biberons. N’oubliez pas de respecter scrupuleusement les dosages indiqués sur les boites de lait infantile. Pour garantir une bonne absorption des nutriments et éviter une intoxication hydrique, mettez uniquement les volumes d’eau nécessaires pour diluer le lait en poudre. Il est utile de rappeler qu’une bouteille d’eau entamée doit être conservée au réfrigérateur pour être consommée dans les 24 heures qui suivent. En dehors de températures très chaudes, de diarrhée, de constipation, ou de vomissements, il faut éviter de donner de l’eau pure à votre bébé s’il a moins de six mois. A cet âge, ses reins sont trop immatures pour filtrer correctement l'eau pure. S’il y a un risque de déshydratation, n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre qui peut vous prescrire une solution de réhydratation.
Quelle eau convient le plus aux bébés ?
Selon l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), les enfants âgées entre 0 et 4 ans boivent entre 0,7 et 0,9L d’eau par jour. Mais toutes les eaux ne se valent pas. Il est important de choisir une eau minérale de qualité adaptée aux besoins des tout petits. Le développement des organes des nourrissons est inachevé. Par conséquent, ils ont besoin d’une eau faiblement minéralisée pour protéger leurs reins, encore immatures. En effet, une eau fortement minéralisée sollicite davantage les reins ainsi que le système digestif. Encore fragiles et très sensibles, les corps des bébés ne sont pas aptes à filtrer l'eau comme les adultes. Il vaut mieux donc éviter de leur donner à boire des eaux lourdes et trop riches en minéraux, sachant que les préparations de lait maternisé contiennent déjà tous les minéraux et nutriments nécessaires au bon développement de votre bébé. Pour diluer la poudre de lait infantile, il faut utiliser une eau qui porte la mention « convient pour la préparation des aliments des nourrissons ». L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments, a défini 55 critères différents relatifs à la composition des eaux bénéficiant de cette mention. Parmi ces critères, nous retrouvons notamment : - CALCIUM < 100 mg/l - FLUOR < 0,3 mg/l - MAGNESIUM < 50 mg/l - NITRATES < 10 mg/l - SODIUM < 200 mg/l - SULFATES < 140 mg/l - Résidu sec inférieur à 500mg/l.