Gut gebettet für guten Schlaf
Darauf sollte Kunden bei der Auswahl ihres Bettes achten
Zahlreiche Untersuchungen bestätigen, dass sich bei vielen Menschen im Alter das Schlafverhalten verändert. Das Bett muss sich entsprechend anpassen.
REGION (djd) - So reduziert sich häufig der individuelle Schlafbedarf. Personen über 66 Jahre kommen im Schnitt mit rund sechseinhalb Stunden pro Nacht aus, so eine Studie der Universität von Surrey in England. Das ist immerhin eine gute Dreiviertelstunde weniger als bei den 20- bis 30-Jährigen. „Wichtig ist nicht allein die Schlafdauer, sondern insbesondere die Schlafqualität: Eine beruhigende und ungestörte Raumatmosphäre trägt ebenso dazu bei wie eine hochwertige, individuell ausgewählte Schlafunterlage“, erläutert Martin Blömer von der Ratgeberzentrale.de.
Jede Körperzone individuell unterstützen
Wer schon einige Matratzen in seinem Leben erworben hat, wird die Unterschiede kennen: Wenn man nicht entspannt Eine individuelle Beratung im Fachhandel hilft bei der Matratzenauswahl. durchschlafen kann, unausgeglichen oder gar mit Verspannungen am nächsten Morgen aufwacht, liegt dies oft an der Matratze und der Unterfederung. Die Unterscheidung nach Härtegraden etwa hilft bei der Auswahl nur bedingt, viel wichtiger sind individuelle Faktoren wie die bevorzugte Schlafposition, Körpergröße und Gewicht – sowie eine gute Stützung der verschiedenen Körperzonen. Neben dem Liegekomfort sind für Best-Ager beim Matratzenkauf aber auch praktische Aspekte wichtig. Etwa die motorische Beweglich- keit von Kopf- und Fußteilen, die eine bequeme Leseposition im Bett ermöglicht und auch das Beziehen der Matratze einfacher macht.
Matratzenkauf nicht übereilen
Spontankäufe sorgen nicht selten für ein schlechtes Gewissen. Das gilt besonders für den Matratzenkauf: Gerade ältere Menschen sollten sich genug Zeit nehmen, um ein passendes System für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Nicht fehlen sollte allerdings ein ausgiebiges Probeliegen.