Innere Teflonschicht hilft bei Dauerstress

Ständig Kundenwünsche zu bearbeiten, kann belasten – Wie sich die eigene Widerstandsfähigkeit stärken lässt

Alleine im Homeoffice sitzen – davon können manche Beschäftigte, die jeden Tag am Arbeitsplatz erscheinen müssen, nur träumen. Insbesondere im Handel kann ständiger Kundenkontakt zu besonderem Stress führen. Vor allem, wenn wegen der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie ohnehin alle angespannt sind.

„Einerseits erfahren viele Beschäftigte mehr Wertschätzung, andererseits stehen sie im Handel täglich vor der Herausforderung, an die Einhaltung der Regeln zu erinnern“, sagt Franziska Stiegler, Leiterin des Projekts „psyGA – psychische Gesundheit in der Arbeitswelt“der Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA). Aber auch unabhängig von der Pandemiesituation reagierten Kunden heute teilweise ungeduldiger oder sogar aggressiver als früher, ergänzt Kathrin Schwarzmann, Referatsleiterin

Arbeits- und Organisationspsychologie der Berufsgenossenschaft für Handel- und Warenlogistik (BGHW).

Was also tun, wenn einen aufgebrachte Kunden immer wieder aus dem Konzept bringen? Stiegler rät dazu, sich zu rüsten und „eine Art kleine Teflonschicht überzuziehen“. Soll heißen: „Ich kann den Kunden nicht ändern, aber ich kann entscheiden, ob ich mich persönlich angesprochen fühle oder in meiner beruflichen Rolle.“Diese Distanzierung helfe, sich nicht emotional mitreißen zu lassen. Eine Handlungsoption bestehe darin, einen freundlichen und höflichen Umgang zu wahren, auch dann, wenn einem nicht wirklich danach ist. Das sei oft hilfreich, damit eine angespannte Situation nicht noch weiter eskaliere.

Allerdings, so warnen die Expertinnen: Je größer die Lücke zwischen dem echten und dem gespielten Gefühl

ist, desto wahrscheinlicher seien langfristig negative Konsequenzen. „Das wird beim ersten oder zweiten Kunden noch helfen, aber mit der Zeit wird diese Taktik anstrengend“, so Stiegler. Letztendlich könne das in emotionaler Erschöpfung enden, sagt Schwarzmann. Die Arbeitspsychologin schlägt vor, die Perspektive zu wechseln, sich also in den Kunden hineinzuversetzen. Das ändert zwar nichts an den Emotionen des Kunden oder der Kundin. Man könne ihm oder ihr aber nichtsdestotrotz bestimmt und authentisch freundlich die Situation erklären.

Folge man stets der Devise „Der Kunde hat immer recht“, liege die Last der Verantwortung für die Unzufriedenheit vollständig bei den Mitarbeitenden, sagt Stiegler. Das sei zwar serviceorientiert, fordere aber enorme Anstrengung und sei nicht immer authentisch. „In der zweiten Variante verteile ich die Verantwortung, dann können Kunde und Angestellter oder Angestellte sich zum Beispiel gemeinsam gegen die Umstände verbünden, die Kunden fühlen sich ernst genommen und die Mitarbeitenden tragen keine falsche Last“, sagt Stiegler. Das sei eine Frage des Trainings, etwas, das man lernen könne.

Wer den Umgang mit Kunden als Training begreife, erhalte sich eine gewisse Neugier. „Schützen kann ich die Psyche, wenn ich das Gefühl habe, etwas steuern zu können und mich nicht überwältigt fühle von den Umständen oder dem Gegenüber“, sagt Psychologin Franziska Stiegler. Dazu zählt laut Schwarzmann, Handlungsoptionen zu haben und nicht wegen jeder Entscheidung Chef oder Chefin fragen zu müssen. „Zum Beispiel könnte man eigenverantwortlich einen Gutschein ausstellen dürfen, wenn sich jemand beschwert.“Egal wie gut das Training klappt, entscheidend

„Ich kann den Kunden nicht ändern, aber ich kann entscheiden, ob ich mich persönlich angesprochen fühle oder in meiner beruflichen Rolle.“

Franziska Stiegler, Arbeitspsychologin

müssen die Angestellten mit den Vorgesetzten sprechen, um eine Lösung zu suchen.“Grundsätzlich liegt die Verantwortung aber auch beim Arbeitgeber: „Unternehmer und Unternehmerinnen sollten ihre Mitarbeitenden vor bestimmten Situationen von vornherein schützen“, sagt Arbeitspsychologin Kathrin Schwarzmann.

Wer sein „Kundentraining“verbessern möchte, kann auch beim Arbeitgeber nach einer Schulung fragen. Manche bieten ihren Beschäftigten an, zum Thema Kommunikation und Umgang mit konfliktbereiten Kunden bestimmte Kurse zu belegen. Hilfreich ist grundsätzlich, auf dem Nachhauseweg Stress abzubauen, schneller zu laufen, mit dem Hund Gassi zu gehen oder Rad zu fahren, empfehlen Expertinnen. Auch Techniken zum Stressabbau können entspannen und dafür sorgen, dass man am nächsten Tag wieder motiviert zur Arbeit gehen kann.