Fahrt doch mal mit dem Rad

Das Auto oder den Bus zur Fortbewegung zu nutzen, ist eine bequeme Lösung. Wer will sich schon morgens auf dem Weg zur Schule oder in die Arbeit anstrengen? Doch es bringt viele Vorteile, ab und zu mal mit dem Fahrrad zu fahren.

Im Unterricht wie auch in vielen Berufen sitzen wir mehrere Stunden am Tag am Schreibtisch. Danach ist es am angenehmsten und bequemsten, mit dem Auto nach Hause zu fahren und den Abend auf dem Sofa zu verbringen. Dass dieses Verhalten ungesund ist, wissen die meisten. Doch sich jeden Tag zusätzlich in einer Turnhalle oder in einem Fitnessstudio aufhalten, wollen trotzdem nur die wenigsten.

Warum also nicht schon die Zeit auf dem Heimweg nutzen? Die Bewegung auf dem Fahrrad hat nicht nur auf die Gelenke einen positiven Effekt. Die Muskulatur und die Atemwege werden trainiert und der Kreislauf in Schwung gebracht. Und das, ohne sich im Fitnessstudio oder Verein anmelden zu müssen und Kursgebühren zu bezahlen – auf einem Weg, den jeder sowieso zurücklegen muss.

Zusätzlich werden wie bei anderen Ausdauersportarten Glückshormone ausgeschüttet. Diese können nach einem stressigen Tag in der Uni oder Schule durchaus hilfreich sein. Über Busverspätungen und Staus muss sich der Radfahrer außerdem nicht ärgern.

Neben seiner Gesundheit schützt der Radfahrer natürlich auch die Umwelt, genauso wie den eigenen Geldbeutel. Wer einmal ein Fahrrad hat, muss weder Tickets noch Benzin dafür bezahlen. Aus diesen vielen Gründen ist das Radeln gerade bei steigenden Nahverkehrspreisen eine gesunde Alternative.