Was tun Sie gegen den lästigen Winterspeck?

Erst die Plätzchen, dann die Ente und jetzt noch die Krapfen: Der Winter lockt mit vielen Versuchungen, denen wir gerne nachgeben. Das neue Jahr ist die beste Gelegenheit, um die guten Vorsätze wieder auszupacken. Ganz oben auf dieser Liste steht nach wie vor das Abnehmen. Wir haben in Neu säß nach Tipps und Tricks gefragt, wie man die überflüssigen Pfunde am schnellsten wieder loswird.

Foto/Text: Mona Schenk Ich versuche sowohl im Winter als auch im Sommer, so viel Sport, wie es nur geht, zu machen. Am liebsten gehe ich dazu mit meiner Familie nach draußen. Gerade jetzt im Winter kann man super Ski und Schlitten fahren gehen, das macht auch meinen Kindern viel Spaß. Wenn’s um die Ernährung geht, lassen wir, so gut es geht, Fett weg. Ulrike Storm, Stadtbergen Meine bewährte Regel zum Abnehmen ist die FdH-Regel, also „Friss die Hälfte“. Die Süßigkeiten werden auch reduziert. Zusätzlich mache ich viel Sport: Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio und einmal noch zur Gymnastik. Im Sommer fahre ich alle Strecken mit dem Rad, das macht Spaß und gleichzeitig macht man noch Sport. Chris Strothmann, Augsburg Ach, das ist doch Meine Empfehlung immer das Gleiche: ist viel Bewegung, Im Januar das ist meldet man sich das A und O. fürs Fitnessstudio Zusätzlich achte an und zwei ich natürlich auf Monate später meine Ernährung: wieder ab. Fürs Ich habe neue Jahr haben immer einen wir uns trotzdem Überblick, wie vorgenommen, mehr Vitamine viele Kalorien ich schon zu mir genommen und Ballaststoffe zu essen. Das habe und versuche, so vergisst man aber spätestens im wenig wie möglich Süßigkeiten zu Sommer, zur Grillsaison, sowieso essen. Dabei darf man aber nie wieder. Cookies landen aber in jeder vergessen zu lachen und fröhlich zu Jahreszeit im Einkaufskorb. sein, das ist das Wichtigste! Shannon Heinz, Augsburg Teresia Braun, Diedorf