Augsburger Allgemeine (Land Nord)
Training auf dem Trampolin
Der neue Kurs World Jumping hat nicht nur einen hohen Spaßfaktor, sondern überzeugt auch mit Effektivität
Bei der rhythmischen Musik, die durch den Raum schallt, bleibt auch vor Kursbeginn keiner ruhig stehen. Wie denn auch? Schließlich befinden sich die Teilnehmer des Kurses World Jumping auf Trampolinen. Dann geht es los: Trainerin Manu führt die kraftvollen Bewegungen durch, welche die Teilnehmer motiviert nachmachen. Was schon beim Zuschauen anstrengend wirkt, ist einer der neuesten Fitnesstrends – und wird seit Kurzem auch in der 30PLUS Fitness & Vital Lounge in der Schertlinstraße 23 in Augsburg angeboten. Was dabei auffällt ist, dass man den Teilnehmern ansieht, dass diese Trainingsmethode wirklich Vergnügen bereitet. „Wenn man auf einem Trampolin steht, kommen natürlich Kindheitserinnerungen hoch“, weiß Inhaber Rudi Selg. Doch nicht nur der Spaßfaktor ist hoch. „In nur einer Trainingseinheit, die auf eine halbe Stunde angelegt ist, werden über 300 Muskeln gefordert“, so der Gesundheitsexperte. „Darunter auch die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens.“Ausdauer, Kraft, Figur, Beweglichkeit und Balance werden auf spielerische Art und Weise verbessert. „In unserem Kurs World Jumping bieten wir eine enorm hohe Trainings-Effektivität“, erklärt Selg. „Das ist doch nur was für junge Leute“, mögen einige vermuten. Doch dem ist gar nicht so: „Das Training auf dem Trampolin ist äußerst gelenkschonend“, weiß Selg. „Und zudem auch ideal für den Rücken.“So kann der Kurs von sämtlichen Altersgruppen besucht werden.
Anmelden & ausprobieren
Wer sich einmal auf einem Trampolin auspowern möchte, um zu sehen, ob dieser Trend etwas für ihn ist, hat mittwochs und donnerstags von 18.30 bis 19 Uhr die Gelegenheit dazu. Da die Zahl der Trampoline begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Einfach unter Telefon (0821) 5893030 ein Trampolin sichern. Dann kann der Spaß beginnen... sona